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7月14日の食事&トレーニング2026年07月15日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･の体重72.1g昨日の食事朝ワカメちゃんぽん(ちゃんぽん麺120g、卵2個、豆腐150g、野菜200g)摂取カロリー約470kcal昼米300g、豚モモ･･･- 取っ掛かり易い置き換えダイエット2026年07月14日ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!･･･かで置き換えるようにする方法です 摂取カロリーを抑えたり、脂肪を溜め込まない･･･リーを低く抑えるために、主食を豆腐に置き換える豆腐ダイエットとい･･･
- 14週目(6/27-7/3)人体実験報告2026年07月10日レズビアンはりぃ~♪が送る!『時は金なり♪』･･･昼 ゆでたまご 40calほうれん草と豆腐のお味噌汁 40calとうもろ･･･al 夜 なし 合計1137カロリー 歩数4600歩 朝54.･･･
- 今日の晩御飯日記―食事と暮らしの記録―2026年 7月7日 火曜日2026年07月07日ご隠居じそうの365日、好きに書かせていただきます!･･･🙏今日は通院日なので、行く前に少量高カロリー食を食べたよ(´~`)モグモグ･･･ルライス🍚・納豆、ミニ絹ごし豆腐、温玉、しらす干しなどの、カレ･･･
- 20.駅前酒場たんたん -2026年4月青森・岩手2026年07月03日お得に優雅に空旅紀行!･･･げおろし大根でさっぱり頂けました。 肉豆腐 ハイボールは2杯目を頂いて冷･･･た。足の故障で足る量が減って(カロリー消化が減って)、食べる量は変わ･･･
- 映画(黒牢城)と 浜木綿のランチ ☆2026年06月21日私の暮らし ☆･･･子* 酢豚* 小籠包* 黒炒飯* 杏仁豆腐とても美味しかったです。それに･･･定です。こりゃー気をつけないとカロリーオーバーだな…気をつけて食べよ･･･
- 早めの父の日のお祝い。2026年06月20日書きとめないと、忘れてしまいそうな日常を。･･･ずにお店に入れました!4人前のお肉と純豆腐などのセットを頼みました。パン･･･スのサラダをご飯代わりに食べてカロリーをコントロール(する努力を)し･･･
- 応援とお留守番の三連休2026年05月25日67歳からのアメリカ生活･･･フライヤーを使った料理にハマっている、カロリーを気にする婿殿もこの調理法にと･･･り抑えることができる。揚げ出し豆腐、かき揚げ、唐揚げ、焼き芋など･･･
- 夏に痩せるための【太らない麺の選び方】2026年05月22日ダイエット韓方なら韓国ABクリニック･･･い時の最強の味方になります。 ②豆腐麺、豆腐そうめん 最近よく見か･･･こんにゃく麺・寒天麺 とにかくカロリーを抑えたい夜や、遅い時間の食事･･･
- 何を食べようか~ ２６３６日目2026年07月16日ぱぱぱぱぱーぱーのmeは何食べたの･･･コ(徒歩６分ほど)トッピング作って木綿豆腐は別皿にもってふたりで三束茹で･･･た💧多い!多い!ソーメンってカロリー多そうやん💦結構食べたかな?･･･
